Leven met de seizoenen: hoe je meer rust vindt door met je cyclus te leven

Merk je weleens dat je de ene week vol energie zit en alles van je to-dolijst afvinkt, en dat je een paar dagen later juist nergens zin in hebt? Dan is er niets mis met jou. Sterker nog: dit is volkomen normaal. Je bént niet elke dag hetzelfde, en dat hóeft ook niet.

We leven in cycli. Net als de natuur. In deze blog neem ik je mee door de vier seizoenen, niet alleen buiten, maar ook hoe ze in jou kunnen leven. Of je nu een menstruatiecyclus hebt of niet: leven met de seizoenen of leven met je cyclus helpt je om jezelf beter te begrijpen, zachter te zijn voor je energie, en je ritme echt te volgen

.

Wil je dit onderwerp liever luisteren? Beluister hier de podcastaflevering over cyclisch leven →

Lente – nieuwe energie, zachte groei

De lente staat symbool voor nieuwe ideeën, hernieuwde energie en zin om weer te gaan bewegen. Na een periode van rust (zoals de winter of je menstruatie) merk je dat je langzaam weer meer ruimte voelt. Maar het is nog pril.

3 tips voor de lente in jezelf:

1. Begin klein. Voel wat er opkomt, maar overhaast niets.

2. Laat jezelf voorzichtig zien. Ga bijvoorbeeld een nieuw project opstarten, of schrijf je eerste ideeën uit.

3. Stel jezelf deze vraag: Wat wil er zachtjes tot bloei komen in mij?

   
   

Zomer – kracht, creatie en zichtbaarheid

In de zomer is alles vol en levendig. Je energie is op een hoogtepunt en je voelt je vaak krachtig, helder en zichtbaar. Dit is dé tijd om naar buiten te treden, te creëren en te delen.

3 tips voor de zomer in jezelf:

1. Gebruik je energie bewust. Plan belangrijke gesprekken of creatieve projecten.

2. Houd je grenzen in de gaten. Je kunt veel geven, maar zorg dat je niet leeglopen raakt.

3. Stel jezelf deze vraag: Waar wil ik in bloei staan, en waar geef ik eigenlijk te veel?

   
   

Herfst – loslaten en terugkeren naar binnen

De herfst is het seizoen van afbouw, reflectie en loslaten. Het is ook de fase waarin je kritischer kunt zijn naar jezelf, en je emoties dichter aan de oppervlakte kunnen liggen. Niet altijd makkelijk, maar wél waardevol.

3 tips voor de herfst in jezelf:

1. Wees eerlijk. Wat klopt er niet meer?

2. Laat los wat je niet meer dient. Denk aan overtuigingen, gewoontes of verwachtingen.

3. Stel jezelf deze vraag: Wat draag ik mee dat eigenlijk niet meer van mij is?

   
   

Winter – rust, stilte en herstel

De winter is het seizoen van vertraging, herstel en thuiskomen. Het lijkt alsof er niets gebeurt, maar onder de oppervlakte wordt er opgeladen en voorbereid op het nieuwe. In je cyclus is dit vaak je menstruatie: het ultieme moment om naar binnen te keren.

3 tips voor de winter in jezelf:

1. Gun jezelf pauze. Neem een dag of zelfs een uurtje offline.

2. Voel zonder oordeel. Je hoeft nu niet te weten of te doen. Alleen maar te zijn.

3. Stel jezelf deze vraag: Wat gebeurt er als ik mezelf écht toestemming geef om te rusten?

   
   

Waarom cyclisch leven zoveel rust brengt

Zodra je gaat leven volgens jouw natuurlijke ritme, of dat nu via je menstruatiecyclus is of de seizoenen buiten, ontstaat er ruimte. Je hoeft niet meer te forceren. Je snapt ineens waarom je niet elke dag hetzelfde voelt. En je gaat voelen: het is goed zoals het is.

Je mag bewegen. Je mag schommelen. Je hoeft niet altijd productief, energiek of ‘aan’ te zijn.

Meer verdieping?

🎧 Beluister de podcast: Aflevering "#115 - Leven met de seizoenen (en met jezelf)” vind je in de Gelukkig Jezelf Podcast op o.a. Spotify

Zelf aan de slag?

In het Zelfliefde Journal vind je reflectievragen en schrijfoefeningen die je helpen om per seizoen of cyclusfase te voelen wat jij nodig hebt.

Zomer Vol Zelfliefde BUNDEL

Wil je deze zomer écht leren afstemmen op jouw energie en ritme? Dan is de Zomver vol zelfliefde bundel misschien iets voor jou. Check het hier.