.png)
Verbind met jezelf
-
Ontdek de kracht van ademwerk
Een ademtraject voor wie terug wil naar rust, naar voelen, naar zichzelf.
Voel jij dat er iets in jou verlangt naar meer ruimte?
Meer zachtheid?
Meer verbinding met wie jij écht bent?
Dan is het Verbind met jezelf ademtraject een hele mooie stap.
In dit traject neem ik je mee in jouw innerlijke wereld, waar ademwerk je helpt om spanning los te laten, je lijf te openen en steeds dieper thuis te komen bij jezelf. Live, 1-op-1, in mijn praktijk.
Kies het pakket dat bij jou past en start jouw reis naar meer zelfliefde, vertrouwen en vrijer leven.
Je bent zó welkom.
Verbind met jezelf
- brons
€199
Gun jezelf een moment van diepe ontspanning en thuiskomen in je lijf.
Het 'brons' traject is een eenmalige individuele ademsessie. Perfect als je al eerder een traject bij Gelukkig Jezelf hebt gevolgd, óf als je gewoon eens wilt ervaren wat ademwerk voor jou kan betekenen.
Het is een liefdevolle introductie in de wereld van verbonden ademhaling.
Laagdrempelig, veilig en helemaal afgestemd op jou.
Wat je kunt verwachten:
• 1 individuele sessie van 1,5 tot 2 uur
• De sessie vindt plaats in mijn praktijk in Groessen.
Een mooie eerste stap om te voelen wat ademwerk voor jou kan openen.
Verbind met jezelf
- zilver
€495
Ga een laag dieper in jezelf
Wil je ervaren wat ademwerk écht voor je kan betekenen?
Het Zilver pakket neemt je mee in een diepere laag van voelen, loslaten en verbinden. Door meerdere sessies ontstaat er ruimte, vertrouwen en continuïteit... precies wat ademwerk zo krachtig maakt. Je krijgt bovendien extra ondersteuning tussen de sessies door, zodat alles wat er loskomt ook écht kan landen.
En je ontvangt toegang tot de online ademsessie “Leef jouw leven” als extra verdieping.
Wat je krijgt:
• 3 individuele sessies van 1,5 tot 2 uur
• Na elke sessie een check-in via WhatsApp voor integratie en ondersteuning
• Inclusief de online ademsessie Leef jouw leven
• Sessies worden vooraf ingepland (binnen een half jaar) op dinsdagochtend, donderdag tot 15:00 of vrijdagochtend
• Sessies vinden plaats in mijn praktijk in Groessen
• € 102 korting op het geheel
Het Zilver pakket is perfect als je voelt dat één sessie niet genoeg is en je echt een shift in jezelf wilt maken.
verbind
met jezelf
- goud
€795
Voel jij dat je klaar bent voor een grote shift?
Dat je niet alleen wil ademen, maar écht wil transformeren... laag voor laag, met steun, begeleiding en ruimte voor alles wat er in jou leeft? Dan is het Goud pakket jouw traject.
Dit is mijn meest uitgebreide en meestgekozen pakket als het gaat om ademwerk.
Met meerdere sessies, coaching én regelmatige check-ins neem ik je stap voor stap mee in een diep proces van voelen, loslaten en thuiskomen bij jezelf.Je hoeft het niet alleen te doen...
Wat je krijgt:
• 5 individuele sessies van 1,5 tot 2 uur
• Na elke sessie een check-in via WhatsApp voor integratie en ondersteuning
• Een 30 minuten durende coaching call voor extra helderheid, inzicht en verdieping. Zelf in te plannen.
• Inclusief de online ademsessie “Leef jouw leven”
• Sessies worden vooraf ingepland (binnen een half jaar) op dinsdagochtend, donderdag tot 15:00 of vrijdagochtend
• Sessies vinden plaats in mijn praktijk in Groessen
• €200 korting
Het Goud pakket is voor jou als je voelt:
“Ik wil dit écht. Ik wil verder. Ik wil die verbinding met mezelf terug.”
Waarom een ademtraject?
Ademwerk is een beetje zoals sporten…
één keer bewegen voelt heerlijk, maar echte verandering ontstaat wanneer je het vaker doet.Zo werkt het ook met je adem.
Hoe vaker je bewust ademt,
hoe meer ruimte je voelt in je lijf,
in je hoofd,
in je energie.
Je ademt vrijer en daardoor ga je óók vrijer leven.
In een ademtraject neem ik je stap voor stap mee op een innerlijke reis.
Naar meer verbinding met jezelf. Meer rust. Meer voelen.Meer zelfliefde.
En steeds meer vertrouwen in jouw eigen systeem.Even uit het moeten, even helemaal in jouw lijf.
Deze sessies kunnen soms intens zijn en zelfs soms voelen als hard werken, maar het is echt een moment voor jezelf waarin je op diepere lagen aan de slag gaat. Lagen voorbij begrijpen, weten en rationaliseren.
Een cadeautje aan je toekomst.
Een investering in jouw groei, jouw liefde voor jezelf en jouw ontwikkeling.Ik ga heel graag met je mee op deze reis.
Start jouw reis vandaag
Kies het pakket dat het beste bij jou past en voelt als een fijne volgende stap. Een stap naar meer ruimte, rust en een diepere verbinding met jezelf. Stuur me gerust een berichtje om jouw sessies in te plannen of plan jouw sessie zelf in. Je bent zó welkom.
Plan hier zelf jouw ademsessie in!
Goed om te weten:
Mijn agenda loopt soms snel vol, waardoor er niet altijd meteen plek is. Daarom plannen we jouw sessies zoveel mogelijk vooraf samen in, zodat jij weet waar je aan toe bent en er echt een mooie flow in jouw proces blijft. Het mooiste is als er ongeveer 3 a 4 weken tussen iedere sessie zit. De sessies van het pakket dat je kiest, moeten worden ingepland binnen zes maanden na je eerste sessie. Na 6 maanden vervalt jouw mogelijkheid om jouw sessies in te plannen. Op die manier blijft het traject voor jou haalbaar en fijn én blijft er ruimte voor anderen die ook willen starten.
Ontdek de kracht van ademwerk en leef jouw leven vrijer en vervuld.
Ademwerk...Voor mij is het iets magisch
Tijdens mijn opleiding tot therapeut kwam ademwerk al voorbij, maar ik moest er niets van weten. Ik voelde enorm veel weerstand en door mijn zwangerschap kon ik dan ook 'gelukkig' niet mee doen. Achteraf gezien was dit ook niet het moment voor mij en maakte ik later écht kennis met ademwerk. Ik onderging meerdere ademsessies bij verschillende ademtherapeuten. En na 1 sessie wist ik al; dit wil ik ook kunnen doen in mijn praktijk. Want wat het met mij deed, was onbeschrijflijk. Hoe de adem zoveel kan doen in loslaten, helen, jezelf vinden, rust krijgen, meer zelfliefde en meer... bijna magisch!
Na 2 ademwerk opleidingen (bij Hartmissie en bij YinYang Breath®) en vele losse sessies en ademcirkels te hebben gegeven voelde ik; ik ga het anders doen. Ik wil dat jij óók ervaart hoe magisch ademwerk is en een traject zal je daar meer bij helpen dan een losse sessies. Vandaar deze mooie pakketten voor jou. Voel zelf maar waar je voor wil gaan.
En wil je eerst een losse sessie om kennis te maken met Ademwerk? Helemaal goed! Je bent super welkom en hopelijk tot gauw. Ik kijk er naar uit om jou en jouw ademhaling te begeleiden.
Plan hier jouw eerste ademsessie in
zij gingen je voor...
Wat zijn de voordelen van ademwerk?
(zoals jij ze voelt, niet zoals ze in een boek staan)
Minder stress, meer rust in je lijf
Met ademwerk schakelt je systeem over van “aan staan” naar ontspanning.
Je merkt het meteen: je schouders zakken, je hoofd wordt stiller, je lijf voelt lichter.
Emoties die vastzaten, komen zachtjes los
Door bewust te ademen kom je bij lagen waar je normaal niet zo makkelijk bij kunt.
Oude spanning, verdriet of patronen… ze mogen eindelijk ruimte krijgen.
Bevrijdend voor jezelf.
Meer energie en leven in je lijf
Je zuurstof gaat stromen, je energie gaat stromen.
Je voelt je helderder, wakkerder en meer aanwezig in jezelf.
Helderheid in je hoofd
Door de rust die ontstaat, wordt alles overzichtelijker.
Je voelt beter wat jij nodig hebt, je krijgt inzichten, en dingen vallen op hun plek.
Een diepere verbinding met jezelf
Je komt los van oude patronen en automatische reacties.
Je zakt weer in je lijf, in jezelf, in jouw waarheid.
En daar ontstaat zachtheid, liefde en ruimte.
CONTRA-INDICATIES
Wanneer is een ademcirkel/sessie wellicht niet geschikt voor jou?
Als je onder één van de onderstaande categorieën valt, dan zou ik ademwerk niet direct adviseren of zou ik jouw situatie eerst graag met jou willen bespreken. En bij twijfel, raadpleeg altijd eerst een arts.
Contra-indicaties van ademwerk zijn:
-
Zwangerschap (in elk stadium)
-
Ernstige PTSS of trauma
-
Actief gebruik van recreatieve drugs
-
Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen, zoals anti-angst medicatie, antidepressiva, ADD- en OCD-medicijnen, enz.
-
Netvliesloslating, Glaucoom
-
Nieraandoeningen
-
Hoge bloeddruk
-
Chronische hyperventilatie
-
Hart- en vaatziekten, waaronder angina, eerdere hartaanval of beroerte
-
Diagnose van een aneurysma van welke aard dan ook
-
Ongecontroleerde schildklieraandoeningen
-
Diabetes (elk type)
-
Ernstige astma - voor lichte tot matige astma kunnen we dit bespreken, maar belangrijk is om je inhalator mee te brengen naar de sessie
-
Epilepsie of Voorgeschiedenis van epileptische aanvallen
-
Eerdere diagnose van bipolaire stoornis, schizofrenie of een andere psychiatrische aandoening
-
Ernstige psychosomatische aandoeningen
-
Recente chirurgie, hechtingen of verwondingen
-
Ziekenhuisopname voor een psychiatrische aandoening of emotionele crisis in de afgelopen 10 jaar
ADEMCIRKEL of DUO-SESSIE
Naast individuele sessies kun je ook deelnemen aan een ademcirkel of een duo-sessie met een vriend(in), familielid of partner.
En echt… de kracht van samen is zó bijzonder.
Een ademcirkel is in de basis hetzelfde als een individuele sessie,
maar dan in een kleine, veilige groep. Je ademt voor jezelf, maar je voelt de energie van de mensen om je heen. Dat doet iets.
Het opent, het verzacht en het laat je voelen dat je niet alleen bent.
Ik geloof, door mijn eigen ervaring, in de magie van samenzijn.
De energie die loskomt in een cirkel of duo-sessie werkt door in jouw proces. Het geeft steun, herkenning en een gevoel van gedragen worden. In zowel de cirkel als een duo-sessie werken we met verbonden ademhaling.
Deze manier van ademen opent diepere ruimte in je lichaam,
waardoor oude lasten, spanning of opgeslagen emoties eindelijk los kunnen laten. Het geeft je letterlijk én figuurlijk ademruimte.
Je voelt meer lucht, meer ruimte en meer vrijheid in jezelf.
Wil je dit ervaren?
Reserveer jouw plekje in de dome
of